Vinterns hack: Fortsätt åka skridskor hela vintern

Glöm dåligt väder och snö. Med det här enkla tipset kan du åka skridskor året runt. Så vad är hemligheten? Svaret är skridskor.

Många inlinesåkare sitter hemma under vintern och drömmer om våren, att få komma ut på gatan och göra det de älskar.

Skridskoåkning och inline är mycket lika varandra och övergången från asfalt till is tar inte lång tid.

Få ordning på din teknik

Det finns några skillnader mellan skridskor och inlines, och det tar lite tid att anpassa sig från en disciplin till en annan.

Med det sagt finns det också många likheter och många av hybridskridskorna som Roces Icy 3 är i princip fitness inlines skridskor med blad istället för hjul.

Men det finns fortfarande många "inline"-tekniker som du kan träna på dina skridskor. Några av de mest populära är framåtskridning, crossovers, bakåtskridning och bakåtcrossovers.

Håll dig i form

En annan fördel med att gå från asfalten till isen är att du håller dig i form. Skridskor aktiverar samma muskler som inlines, inklusive musklerna i övre delen av ryggen, retro rullskridskor, armar, mage, sätesmuskler, hamstringsmuskler och lår.

Detsamma gäller för konditionsträning, där skridskor, oavsett om det är på is eller asfalt, ger en hjärtfrekvens på minst 148 slag per minut vilket gör det till en idealisk aerob träning som motsvarar löpning.

Det är också bevisat att regelbunden motion minskar stress, och kom ihåg att skridskoåkning är en rolig sak att göra tillsammans med andra, så ge dig ut.

Cykla med hela familjen

Det är inte bara vuxna som kan dra nytta av att åka skridskor året runt. Roces har gjort The Roces Jokey som både finns som inline- och skridskor. Och i en blå och rosa färg

Det betyder att dina små kan göra det de älskar året runt med samma känga som de är vana att åka skridskor med. Och vilket sätt att tillbringa en helgdag än på din lokala isbana och åka skridskor tillsammans med hela familjen.

****

Se till att kolla in resten av våra skridskor